food

5 Healthy Smoothie Recipes




5 Resep Smoothie Sehat

Saya suka bagaimana masing-masing resep smoothie buah berprotein tinggi ini memiliki warna yang berbeda dan rasa yang sama sekali berbeda — sehingga rasanya seperti Anda mengubah apa yang Anda makan meskipun tubuh Anda masih mendapat banyak nutrisi dan kelezatan. Ditambah warna yang berbeda berarti berbagai jenis vitamin dan mineral.

Nikmati sarapan yang lebih sehat dengan memadukan produk Anda setiap pagi. Resep smoothie ini akan memulai hari Anda dengan mengemas buah dan sayuran yang kaya nutrisi, ditambah yogurt dan susu yang mengandung protein untuk meningkatkan energi yang akan membuat Anda terus berjalan sampai makan siang.

Makan pelangi, kan?

5ES SERUT PISANG STROBERI

Bahan

  • 1 1/2 cangkir susu
  • 3 sendok makan biji chia
  • 1 cangkir raspberry
  • 1/2 cangkir stroberi
  • 1 buah pisang utuh

Petunjuk arah

  • Dalam mangkuk kecil, campurkan 1 cangkir susu dengan biji chia. Diamkan minimal 20 menit hingga 1 jam, hingga chia mengembang dan teksturnya menjadi seperti puding.
  • Pindahkan campuran chia ke blender dan tambahkan sisa 1/2 cangkir susu, beri, dan pisang.
  • Haluskan bahan dalam blender hingga halus.

4Smoothie mangga jeruk nipis pedas

Bahan

  • 1/2 jeruk nipis segar
  • 1/2 pisang
  • 1/2 cangkir mangga beku potong dadu
  • 1/4 jalapeno, cincang
  • 1 cangkir susu
  • 1 sendok makan biji rami

Petunjuk arah

  • Haluskan bahan dalam blender hingga halus.

3SMOOTHIE HIJAU

Bahan

  • 1/2 cangkir susu
  • 2 genggam besar baby bayam
  • 1/2 mentimun kecil
  • 1/2 buah alpukat
  • Jus 1 lemon

Petunjuk arah

  • Haluskan bahan dalam blender hingga halus.

2LEMON BLUEBERRY SMOOTHIE

Bahan

  • 1 buah pisang iris
  • 3/4 cangkir potongan nanas beku
  • 1/3 cangkir blueberry segar atau beku
  • 1/2 cangkir susu
  • 1/2 cangkir air dingin
  • Opsional untuk beberapa tenaga: perasan jeruk nipis/lemon

Petunjuk arah

  • Blender semua bahan dalam blender hingga halus.

1Smoothie PISANG COKLAT

Bahan

  • 1 cangkir susu susu atau non susu
  • 2 pisang beku
  • 1 sendok makan madu
  • 1 sendok makan bubuk kakao tanpa pemanis

Petunjuk arah

  • Tambahkan semua bahan ke dalam blender dan blender sampai krim dan tercampur rata. Sajikan segera dengan topping whipped cream jika suka.






Artikel sebelumnyaKetua WHO: Vaksin COVID-19 bisa datang dalam setahun
Artikel berikutnyaKuwait: Harga jual udang


Data sgp berisi knowledge paito hk yang tetap dirangkum berdasarkan result sgp terhadap hari senin, rabu, kamis, sabtu dan minggu. Data keluar sgp bakal konsisten update dan nomer singapore bakal terlampau lengkap. Dengan tabel data sgp yang lengkap tentu anda bisa memanfaatkannya sebelum saat bermain togel singapore.

Mungkin belum banyak yang tahu cara mengfungsikan knowledge sgp. Jika kamu paham langkah memanfaatkan knowledge sgp tentu saja taruhan togel singapore anda akan tetap menang. Sebelum bermain togel singapore alangkah baiknya kamu gunakan knowledge sgp. Anda mampu membawa dampak prediksi togel singapore hari ini cuma lewat tabel data sgp. Bermain togel singapore dapat lebih gampang menang terkecuali pakai prediksi.

Alternatif lainnya, kamu dapat jadikan sebagai platfom pemikiran nomer togel singapore. Menganalisis nomor togel singapore pun dapat tambah enteng bersama dengan data Result SDY Memanfaatkan knowledge sgp sebelum bermain togel singapore memang menjadi sebuah pilihan yang tepat.