food

7 Detox Juice Recipes To Drink Yourself Clean

7 Resep Jus Detox Untuk Minum Sendiri Bersih

Jus buah dan sayuran segar dapat memberikan keajaiban bagi tubuh dan pikiran.

Meskipun yang terbaik adalah mengonsumsi buah dan sayuran utuh untuk menghemat serat, banyak dari kita yang gagal mengonsumsinya. Beberapa orang memiliki sistem pencernaan yang sangat lamban bahkan buah-buahan dan sayuran menjadi sulit untuk dicerna. Dikatakan juga bahwa ketika jus segar dari buah dan sayuran dikonsumsi, nutrisi lebih ‘tersedia secara hayati’ ke sel. Sebagian besar nutrisi dipertahankan dalam jus.

Ingin memasukkan beberapa minuman bersih dan sehat ke dalam rutinitas Anda? 7 resep jus detoks ini semuanya disajikan untuk 2 dan membutuhkan waktu sekitar 10 menit untuk disiapkan.

1Mint Tropis Jus

Jus tropis ini akan membawa Anda kembali ke pantai, tidak peduli musim apa pun. Plus, mint membuat resep ini tinggi vitamin A, sementara lemon menambahkan beberapa vitamin C ke dalam campuran.

Bahan:

  • 2 batang seledri
  • mentimun
  • 2 cangkir bayam
  • 3 cangkir daun mint
  • 1 cangkir nanas
  • lemon

Metode:

  • Masukkan semua bahan ke dalam juicer Anda.
  • Sajikan dingin.

2Jus Bit + Wortel

Bit juga mengandung antioksidan yang luar biasa, dan penelitian telah menunjukkan bahwa mereka bahkan dapat meningkatkan fungsi kognitif. Jus ini sangat cocok sebelum hari kerja yang sibuk!

Bahan:

  • 1½ cm jahe segar
  • 3 bit
  • 3 wortel
  • 3 batang seledri

Metode:

  • Masukkan semua bahan ke dalam juicer Anda.
  • Sajikan dingin.

3Jus Super Hijau

Untuk dosis sayuran harian yang lebih berat, jus ini sangat cocok. Dengan begitu banyak vitamin (vitamin C dari jeruk nipis, vitamin A dari bayam, dan vitamin K dari peterseli), jus ini adalah pembangkit tenaga nutrisi.

Bahan:

  • 1 mentimun
  • 1 cangkir peterseli
  • 1 cangkir bayam
  • 2 apel hijau
  • 2 cm kunyit segar
  • mentimun
  • jeruk nipis
  • 1 apel hijau
  • 2 bit
  • 1 cangkir bayam

Metode:

  • Masukkan semua bahan ke dalam juicer Anda.
  • Sajikan dingin.

4Jus Pembersih Wortel

Wortel dikenal dengan kandungan vitamin A yang tinggi, yang sangat bagus untuk kesehatan mata kita. Kami tahu betapa pentingnya kesehatan mata bagi kesehatan kita secara keseluruhan, jadi tambahkan resep jus ini ke dalam rotasi pagi Anda.

Bahan:

  • 4 wortel
  • 1 cm jahe segar
  • 1 apel hijau

Metode:

  • Masukkan semua bahan ke dalam juicer Anda.
  • Sajikan dingin.

5jus musim panas

Selalu musim panas dengan resep jus ini. Selain rasa tropis, nanas juga menawarkan flavonoid dan asam fenolik.

Bahan:

  • 1 cangkir nanas
  • lemon
  • 2 cangkir kangkung
  • 2 batang seledri
  • 1 cm jahe

Metode:

  • Masukkan semua bahan ke dalam juicer Anda.
  • Sajikan dingin.

6Jus Anti-Peradangan

Jus anti-inflamasi lain untuk ditambahkan ke rotasi Anda. Versi ini menggabungkan bintang anti-inflamasi—kunyit dan jahe—menjadi satu minuman bernutrisi.

Bahan:

  • 2 cm kunyit segar
  • 4 wortel
  • 1 cm jahe segar
  • 1 jeruk
  • lemon

Metode:

  • Masukkan semua bahan ke dalam juicer Anda.
  • Sajikan dingin.

7Jus Penambah Zat Besi

Ya, Anda bisa membuat jus brokoli. Faktanya, sayuran ini memiliki cukup banyak zat besi, menjadikan jus ini resep yang sempurna untuk meningkatkan kadar zat besi Anda.

Bahan:

  • mentimun
  • 2 batang seledri
  • 1 cangkir selada romaine
  • 1 cangkir brokoli
  • 1 apel hijau
  • jeruk nipis

Metode:

  1. Masukkan semua bahan ke dalam juicer Anda.
  2. Sajikan dingin.

Data sgp memuat knowledge Pengeluaran Hongkong yang terus dirangkum berdasarkan result sgp pada hari senin, rabu, kamis, sabtu dan minggu. Data muncul sgp akan konsisten update dan no singapore akan sangat lengkap. Dengan tabel data sgp yang lengkap tentu kamu mampu memanfaatkannya sebelum bermain togel singapore.

Mungkin belum banyak yang jelas cara pakai information sgp. Jika anda menyadari cara pakai data sgp tentunya taruhan togel singapore kamu akan terus menang. Sebelum bermain togel singapore alangkah baiknya kamu memanfaatkan data sgp. Anda bisa sebabkan prediksi totobet hongkong hanya melalui tabel data sgp. Bermain togel singapore bakal lebih ringan menang kecuali memanfaatkan prediksi.

Alternatif lainnya, kamu bisa jadikan sebagai platfom pemikiran nomer togel singapore. Menganalisis no togel singapore pun bakal semakin mudah dengan information toto hk hari ini Memanfaatkan information sgp sebelum akan bermain togel singapore memang menjadi sebuah pilihan yang tepat.